藏书阁

繁体版 简体版
藏书阁 > 超级篮球皇帝系统 > 第十七章 疯狂训练

第十七章 疯狂训练

章节错误,点此举报(免注册),举报后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待,并刷新页面。

007小说网 www.007xsw.info,最快更新超级篮球皇帝系统最新章节!

中午,陆凡照常在操场的角落里练习运球,嘭嘭的篮球声吸引了不少目光,不过很少人知道他就是那个信息栏上被讽刺为菜鸟的人,估计就是知道了,也只是一阵嘲笑而已。

等待练习完毕,也没见到曾宇的身影,怕是不想再来自取其辱,陆凡又去食堂打饭,午休,上课,一天的学习匆匆而过。

等到陆凡回家把陆宁和二豆安排好,再一次奔赴了篮球场。

这一次陆凡要练习在移动中匀速运球。

移动中的运球和普通的原地运球不同,说不上太难练,但也是孰能生巧的东西,运球是移动运球的基础,运球练好了,移动运球也是顺手拈来。

只是在移动中要把握好身体和运球的协调性,有时候边跑边运球,球很容易跟不上身体的节奏,或者篮球前运的时候容易脱离掌心,因为一些小问题就弹到了一旁。

别说在高速运动中交叉运球,变向,转身,首先要把移动运球做好。

简单的热身完毕,陆凡就开始再次四圈绕球场跑,跑完身子稍微有些热度,陆凡就立即开始边走边运球。

拒绝了几个人打班儿的邀请,陆凡再次开始枯燥的训练。

无论系统能给自己多少帮助,自身实力的提升才是最重要的。

一开始的阶段是球控制人,无论球往哪个方向弹,陆凡都跟着球动,步子迈大或迈小,直到找到适合他身高的运球位置,让他最舒服的位置,由一开始的手腕僵硬,拍球,慢慢成了手感略微润滑的运球方式。

右手一圈,左手一圈,尽管陆凡知道这样的练球近乎愚笨,他也有个近乎无敌但是十分记仇的系统,不过自从他有了自主训练模式后系统就再也没提过意见。愚笨就愚笨吧,笨鸟先飞。

慢慢地,陆凡开始加快速度,类似竞走一般,运球速度随之加快,然后竞走这一段很快过度了,随之是小跑运球,带着微微的喘息声,陆凡毫不犹豫地坚持下去。

跑步运球,也由生疏到熟练,就是拐弯的时候略微有些不方便,他还不会很好的转向。

漫长的训练时光一晃而过,当陆凡为自己能够熟练的跑步运球而兴奋时,天色已经暗了下去,华灯初上。

待陆凡给自己规定的最后一圈跑完,迎着星光,又看见了灯下的陆宁和二豆。

......

接下来的两天,星期五星期六,陆凡也在刻苦练习。因为陆凡学校的规定,只有星期天一天的放假时间,星期六也作为学习日来对待。

『加入书签,方便阅读』